Workshops und Seminare
Anmeldung und weitere Infos: Bitte dem Link der Kursleiterinnen folgen
Yoga und Brunch
Sabrina Vinale, Yogalehrerin
Nach einer schönen Yogapraxis geniessen wir gemeinsam einen feinen Brunch in der Wiler Altstadt. Meine Restore and Renew Klassen sind ideal als Ergänzung zu den dynamischen Vinyasa Yoga Klassen, als eigene Praxis. Freue dich auf mehr Kraft, Wachheit und Klarheit!
Lachtreff und Lachyoga
Silvia Korrodi, zertifizierte Lachyoga-Leiterin
Booste lachend dein Immunsystem! Lachen ist bekanntlich die beste Medizin und wirkt sich höchst positiv auf unsere Gesundheit und Laune aus.
Beim Lachyoga wird Lachen mit Atemübungen aus dem Yoga kombiniert - völlig ohne Gliederverrenken und in bequemer Alltagskleidung. Ob als Einsteiger/in oder als regelmässige/r Lachtreff-Besucher/in - Du bist jederzeit herzlich Willkommen!
Wickel - Workshop
Naturheilpraxis, Anja Hämmerli & Eliane Früh, Naturheilpraktikerinnen
Wir zeigen euch, wie man mit einfachen Zutaten aus der Küche effiziente Umschläge und Wickel machen kann. Wie und wofür diese Anwendungen heilend und lindernd sein können. In einer kleinen Gruppe verbringen wir einen gemütlichen und warmen Winterabend und lassen die Anwendungen auf uns wirken.
ESM Embodied Stress Management
Andrea Engeler Eberle, ESM Instruktorin, Feldenkrais Therapeutin
Lerne sofort wirksame und leicht umsetzbare Strategien im Umgang mit deinem Stress kennen! Mit dem ESM-Training gewinnst du deine Ruhe und deine Zentrierung zurück - selbst wenn alles drunter und drüber geht. In diesem 4 teiligen Abendworkshop erhältst du eine fundierte Einführung in ESM-Embodied Stress Management.
Inhalt: Aktuelle Hintergrundinformationen zu Stress, Erfahren deiner persönlichen Stressdynamik, eine Auswahl von ESM-Übungen mit Erläuterungen, Micromoves zu den Übungen und ENTSPANNUNG.
Mach es dir leicht!
Sibylle Stör-Furrer, Mentorin & HumorCoach
Entdecke deine persönlichen Humor-Fähigkeiten und bringe Leichtigkeit in deinen Alltag! Lerne Humor als Strategie kennen und gezielt einzusetzen. Damit erweiterst du auf unkomplizierte Weise dein Denken, deinen Spielraum und regulierst unmittelbar deine Spannungen.
Feldenkrais Workshop Augen-Kiefer-Nacken
Andrea Engeler Eberle, Feldenkrais Therapeutin
Wie stehen unsere Augen im Zusammenhang mit unserem Kiefer, Zunge und Nacken? In diesem Kurs kannst du die spannenden Zusammenhänge in deinem Körper erforschen und die Augenmuskulatur effizienter nutzen lernen, was auch die Nackenmuskulatur entspannt. Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierten die ihren Selbstgebrauch verbessern möchten und speziell an Menschen mit Kopfschmerzen, Augen-, Kiefer- und/oder Nackenbeschwerden.
Humor als Strategie
Sibylle Stör-Furrer, Mentorin & HumorCoach
Entdecke, wie du die komischen Aspekte des Lebens erkennen, bewusst einsetzten und auf spielerische Weise Kreativität, Gelassenheit und das richtige Mass an Spannung findest. Als Strategie bewusst eingesetzt, eröffnet uns eine humorvolle Haltung immer wieder neue Blickwinkel, neue Möglichkeiten und ungeahnte Lösungen. Ganz nebenbei fördert die humorvolle Brille unsere Achtsamkeit, stärkt unsere Präsenz und wirkt den Auswirkungen von Stress direkt entgegen - im persönlichen wie auch im beruflichen Umfeld. Ganz ohne lächerlich zu sein.
Feldenkrais Workshop Klar Sehen
Andrea Engeler Eberle, Feldenkrais Therapeutin
Nur entspannte Augen können gut sehen. Damit unsere Linse optimal arbeiten kann, müssen auch die Augenmuskeln, die die Augen ausrichten gut zusammenarbeiten. In diesem Kurs erfährst du mehr über die Gewohnheiten deiner Augen, welches Auge zum Beispiel das dominante Auge ist und wie du die Augen besser ausgleichen bzw. auch auf einen Punkt ausrichten kannst. Damit kannst du deine Sehschärfe verbessern und wirst erkennen, dass dadurch Tätigkeiten wie zum Beispiel Lesen und Arbeiten am Computer nicht mehr so ermüdend sind.
Wildkräuterküche
Naturheilpraxis, Eliane Früh & Anja Hämmerli, Naturheilpraktikerinnen
Es gibt hunderte Wildpflanzen, die bei uns wachsen, essbar sind und einen hohen Vitamingehalt aufweisen. Wir möchten mit euch ein paar dieser Pflanzen genauer betrachten und zeigen, wo wir sie finden und wie wir sie in die moderne Küche einbauen können. Wir freuen uns auf Interessante Stunden, Kreativität und genussvolle Degustationen.
Kräuterspaziergang
Naturheilpraxis, Eliane Früh & Anja Hämmerli, Naturheilpraktikerinnen
Begleite unsauf einen Kräuterspaziergang vor unserer Haustüre. Gemeinsam entdecken wir, die Apotheke am Wegrand. Gerne teilen wir unser Wissen über die heilsame Wirkung der heimischen Pflanzen. Für alle, am Wissen über Kräuter und Heilpflanzen interessierte Erwachsene, Jugendliche und Kinder.