Workshops und Seminare

Anmeldung und weitere Infos: Bitte dem Link der Kursleiterinnen folgen

Yoga und Brunch


Sabrina Vinale, Yogalehrerin

Nach einer schönen 2h Yogapraxis geniessen wir gemeinsam einen feinen Brunch in der Wiler Altstadt.
Die Yin Yoga Kurse sind ideal als Ergänzung zum dynamischen Vinyasa Yoga (Yang).
Wir starten mit einer stillen morgen Meditation gefolgt von ruhigen Asana Übungen. Hilfsmittel helfen dir, dich zu entspannen und trotzdem eine intensive körperliche, mentale und emotionale Erfahrung zu machen.

Freue dich auf mehr Kraft, Wachheit und Klarheit!

Daten: Samstag, 10. September, 1. Oktober, 5. November, 3. Dezember 2022

Hatha Yoga und Meditation 

Mit Yoga, Atmen und Meditation deinen inneren Wesenskern kennen, stärken und lieben lernen.

In diesen Yogaworkshops verankern wir uns durch kraftvolle und gleichzeitig sanfte Yogaübungen im eigenen Körper. In Verbindung mit unserem Atem glätten wir die Wellen unseres Geistes. Wir werden ruhig und lenken unsere Achtsamkeit auf unsere innere Mitte - unseren Wesenskern. In den Workshops gibt es viel Zeit und Raum für individuelle Fragen und Hilfestellungen in den Übungen.

Datum: Sonntag, 18. September und Sonntag, 27. November 2022

Augen - Kiefer - Nacken

Andrea Engeler Eberle, Feldenkrais Therapeutin

Wie stehen unsere Augen im Zusammenhang mit unserer Atmung und unseren Bewegungen? Was haben Augen, Kiefer und der Nacken miteinander zu tun? In diesem Kurs kannst du die spannenden Zusammenhänge in deinem Körper erforschen. Du lernst die Augenmuskulatur differenzierter nutzen, die Kiefermuskulatur zu entspannen, was wiederum deinem Nacken zu mehr Freiheit verhilft. Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierten, die ihren Selbstgebrauch verbessern möchten und speziell an Menschen mit Kopfschmerzen, Augenthemen, Nackenbeschwerden und Zähneknirscher.  

Datum: Samstag, 29. Oktober 2022

Yoga und die Kraft der Bäume

Michelle Raymann, Yogalehrerin und Andrea Raymann, Landschaftsarchitektin

In diesem Workshop starten wir mit einer erdenden und gleichzeitig spielerisch dynamischen Yogapraxis, um uns mit unserem Körper, unserem Atem und unserem Geist zu verbinden. Anschliessend erfahren wir, wie und warum Bäume eine wohltuende Wirkung auf unseren Körper haben und lernen einfache Übungen zum Waldbaden kennen. Mit einer ruhigen Yogapraxis und anschliessend Snacks und Getränke lassen wir den Workshop gemeinsam ausklingen.

Datum: Sonntag, 30. Oktober 2022
Anmeldung und weiter Infos: raymann.michelle@gmail.com   

Schöne Bescherung -
Heitere Dreifaltigkeit unter dem Tannenbaum

Sibylle Stör, Trainerin und Coach für Humor und Feingefühl

Wie stehen unsere Augen im Zusammenhang mit unserem Kiefer, Zunge und Nacken? In diesem Kurs kannst du die spannenden Zusammenhänge in deinem Körper erforschen und die Augenmuskulatur effizienter nutzen lernen, was auch die Nackenmuskulatur entspannt. Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierten die ihren Selbstgebrauch verbessern möchten und speziell an Menschen mit Kopfschmerzen, Augen-, Kiefer- und/oder Nackenbeschwerden.

Datum: Freitag Abend, 18. November 2022

Mit Leichtigkeit Gehen

Andrea Engeler Eberle, Feldenkrais Therapeutin

Als Kleinkinder haben wir Gehen gelernt. Wir kommen von A nach B. Aber wie sieht es aus mit deiner Gangart? Ist sie gut für deine Gelenke, deinen Rücken und mit wie viel Leichtigkeit bewegst du dich? In diesem Kurs kannst du lernen, die natürliche Federfunktionen deiner Füsse, deines Beckens und deiner Wirbelsäule besser zu nutzen, damit deine Gelenke und dein Rücken entlastet werden. Dieser Kurs eignet sich besonders für Menschen, die Probleme mit den Füssen, Knien, Becken oder Rücken haben und solche, die ihre Gangart optimieren möchten.

Datum: Samstag, 10. Dezember 2022