Workshops und Seminare

Anmeldung und weitere Infos: Bitte dem Link der Kursleiterinnen folgen

Yoga und Brunch


Sabrina Vinale, Yogalehrerin

Nach einer schönen Yogapraxis geniessen wir gemeinsam einen feinen Brunch in der Wiler Altstadt. Meine Restore and Renew Klassen sind ideal als Ergänzung zu den dynamischen Vinyasa Yoga Klassen, als eigene Praxis. Freue dich auf mehr Kraft, Wachheit und Klarheit!

Lachtreff und Lachyoga

Silvia Korrodi, zertifizierte Lachyoga-Leiterin

Booste lachend dein Immunsystem! Lachen ist bekanntlich die beste Medizin und wirkt sich höchst positiv auf unsere Gesundheit und Laune aus.
Beim Lachyoga wird Lachen mit Atemübungen aus dem Yoga kombiniert - völlig ohne Gliederverrenken und in bequemer Alltagskleidung. Ob als Einsteiger/in oder als regelmässige/r Lachtreff-Besucher/in - Du bist jederzeit herzlich Willkommen!

Wickel - Workshop

Naturheilpraxis, Anja Hämmerli & Eliane Früh, Naturheilpraktikerinnen

Wir zeigen euch, wie man mit einfachen Zutaten aus der Küche effiziente Umschläge und Wickel machen kann. Wie und wofür diese Anwendungen heilend und lindernd sein können. In einer kleinen Gruppe verbringen wir einen gemütlichen und warmen Winterabend und lassen die Anwendungen auf uns wirken.

ESM Embodied Stress Management

Andrea Engeler Eberle, ESM Instruktorin, Feldenkrais Therapeutin

Lerne sofort wirksame und leicht umsetzbare Strategien im Umgang mit deinem Stress kennen! Mit dem ESM-Training gewinnst du deine Ruhe und deine Zentrierung zurück - selbst wenn alles drunter und drüber geht. In diesem 4 teiligen Abendworkshop erhältst du eine fundierte Einführung in ESM-Embodied Stress Management.

Inhalt: Aktuelle Hintergrundinformationen zu Stress, Erfahren deiner persönlichen Stressdynamik, eine Auswahl von ESM-Übungen mit Erläuterungen, Micromoves zu den Übungen und ENTSPANNUNG.

SEIN & WIRKEN         

Sibylle Stör-Furrer, Mentorin & HumorCoach

Perfektion und Kontrolle sind Bedürfnisse, die wir alle mehr oder weniger spüren. Etwas so sein und wirken zu lassen, wie es ist, braucht manchmal viel - und ist doch so einfach. 

Yin & Yang
Die Welt besteht aus Gegensätzen und trotzdem ist alles Eins. Dieser kleine Einblick in die Rolle von Yin und Yang in deinem Alltag hilft dir, ganz rasch mehr Stabilität und Leichtigkeit zu finden. 

Humor & Heiterkeit
Was ist Humor eigentlich und wie kannst du ihn auf verbindende, liebevolle und authentische Weise einsetzen? Eine Inspiration wie du dich und deine Umwelt mit Heiterkeit entlasten und stärken kannst.

Networking
Nutze die Gelegenheit neue Menschen kennen zulernen und dich zu vernetzen. Es gibt ein Network-Speed-Dating und verschiedene Gefässe um dich mit anderen auszutauschen. Vergiss deine Visitenkarten nicht. 

Feldenkrais Workshop Augen-Kiefer-Nacken

Andrea Engeler Eberle, Feldenkrais Therapeutin

Wie stehen unsere Augen im Zusammenhang mit unserem Kiefer, Zunge und Nacken? In diesem Kurs kannst du die spannenden Zusammenhänge in deinem Körper erforschen und die Augenmuskulatur effizienter nutzen lernen, was auch die Nackenmuskulatur entspannt. Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierten die ihren Selbstgebrauch verbessern möchten und speziell an Menschen mit Kopfschmerzen, Augen-, Kiefer- und/oder Nackenbeschwerden.

Feldenkrais Workshop Klar Sehen

Andrea Engeler Eberle, Feldenkrais Therapeutin

Nur entspannte Augen können gut sehen. Damit unsere Linse optimal arbeiten kann, müssen auch die Augenmuskeln, die die Augen ausrichten gut zusammenarbeiten. In diesem Kurs erfährst du mehr über die Gewohnheiten deiner Augen, welches Auge zum Beispiel das dominante Auge ist und wie du die Augen besser ausgleichen bzw. auch auf einen Punkt ausrichten kannst. Damit kannst du deine Sehschärfe verbessern und wirst erkennen, dass dadurch Tätigkeiten wie zum Beispiel Lesen und Arbeiten am Computer nicht mehr so ermüdend sind.

Zulassen - Hingeben - Loslassen

Hast du Lust vollkommen im Moment anzukommen? Bei dir selbst anzukommen?

Mit stärkenden, dehnenden, aber auch fliessenden Yogaübungen verbinden wir uns mit unserem Körper. Wir kommen über das Bewusstwerden des eigenen Körpers in das Hier und Jetzt. Mithilfe der Atmung und der Stille verbinden wir uns mit unserer Innenwelt, mit der Tiefe unseres Seins - schauen hin, nehmen wahr und geben uns hin.

Wann * Sonntag 12.09.2021
Zeit * 9:00-12:00 Uhr
Kosten * 60 CHF
Anmeldung * silvana.frideling@gmx.ch  oder 079/711'93'46
Anregung * Bitte beachte das Schutzkonzept

Eintauchen in die Stille deines Seins

In diesem Workshop tauchen wir im geschützten Rahmen mithilfe von Yogaübungen und dem Atem in die Ruhe des Moments im Hier und Jetzt.

Die achtsam angeleiteten Asanas ebnen uns den Weg vom Groben in das Feine zu kommen - vom Aussen in das Innen - in die Stille deines Seins.

Wann * Sonntag 28.11.2021
Zeit * 9:00-12:00 Uhr
Kosten * 60 CHF
Anmeldung * silvana.frideling@gmx.ch  oder 079/711'93'46
Anregung * Bitte beachte das Schutzkonzept

Wildkräuterküche

Naturheilpraxis, Eliane Früh & Anja Hämmerli, Naturheilpraktikerinnen

Es gibt hunderte Wildpflanzen, die bei uns wachsen, essbar sind und einen hohen Vitamingehalt aufweisen. Wir möchten mit euch ein paar dieser Pflanzen genauer betrachten und zeigen, wo wir sie finden und wie wir sie in die moderne Küche einbauen können. Wir freuen uns auf Interessante Stunden, Kreativität und genussvolle Degustationen.

Kräuterspaziergang

Naturheilpraxis, Eliane Früh & Anja Hämmerli, Naturheilpraktikerinnen

Begleite unsauf einen Kräuterspaziergang vor unserer Haustüre. Gemeinsam entdecken wir, die Apotheke am Wegrand. Gerne teilen wir unser Wissen über die heilsame Wirkung der heimischen Pflanzen. Für alle, am Wissen über Kräuter und Heilpflanzen interessierte Erwachsene, Jugendliche und Kinder.