Lu Jong
Tibetisches Heilyoga - Meditation in Bewegung

Finde Ruhe, Kraft, Ausgeglichenheit und Klarheit in dieser wunderbaren Art von Yoga

Lu Jong Yoga für Körper und Geist


  • Lu Jong konzentriert sich auf die Gesundheit der Wirbelsäule, da sie eng verbunden ist mit der Gesundheit des ganzen Körpers. Ist die Wirbelsäule stark und im Gleichgewicht, so kann sie effizient die Energie in alle Teile des Körpers transportieren.
  • Die Brücke zwischen Körper und Geist ist der Atem. Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung kann Lu Jong Körperkanäle öffnen, Blockaden lösen und fehlgeleitete Energien mobilisieren. Unsere körperliche Gesundheit und Vitalität wird dadurch verbessert.
  • Da Körper und Geist eng miteinander verbunden sind, entwickeln wir nicht nur ein höheres Körperbewusstsein, sondern trainieren dadurch auch unseren Geist. Wir finden immer mehr ins Gleichgewicht, was zu mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit führt

Als zertifizierte Lu Jong Yogalehrerin und angehende Meditationsleiterin möchte ich dir in meinen Yogastunden Ruhe, Entspannung, sanfte Bewegungen und Vitalität für den Tag weitergeben. Deine Körperwahrnehmung, innere Sensibilität und geistige Konzentration wird dadurch gefördert. Für mich ist es eine sehr erfüllende Aufgabe, dieses wunderbare und kraftvolle Yoga weitergeben zu dürfen. Meine Erfahrungen als Meditationsleiterin lasse ich in meine Lu Jong Kurse einfliessen.
Ich möchte dir ein Ort der Ruhe und Kraft in meiner Yogastunde geben

Jeden Donnerstag Nachmittag 14.00 - 15.15 Uhr

  • für alle Altersstufen geeignet
  • ohne Leistungsdruck
  • keine Verrenkungen und lange Haltungen
  • auch bei eingeschränkter Beweglichkeit sehr effektiv
  • Unterricht in Kleingruppen

Yoga-Matten, Kissen und Decken werden zur Verfügung gestellt.

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